EMDR

EMDR und Allergien

Heuschnupfen Allergie Pollenflug Grün

EMDR wird vor allem mit Traumatisierungen, posttraumatischen Belastungsstörungen oder Phobien in Verbindung gebracht. Jedoch eignen sich Elemente aus der EMDR-Therapie in leicht angepasster Weise auch ideal für das Mentaltraining oder zur Behandlung von Allergien. Weiterlesen...

Auf dem Zahnarztstuhl sitzen ist wie Elfmeterschießen!

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In der Tat gibt es angenehmere Dinge als einen Zahnarztbesuch. Um jedoch im Ernstfall die höchstmögliche Kostenübernahme durch die Krankenkassen für eine Zahnbehandlung oder einen Zahnersatz zu erhalten, sind regelmäßig Kontrolltermine nötig. Für Menschen mit Zahnarztangst können bereits diese Termine eine immens hohe Herausforderung darstellen. In vielen Fällen kann aber schon durch eine kleine Veränderung des Blickwinkels die Angst rapide gemindert werden. Weiterlesen...

Da beiße ich mich durch, und wenn es mich meine Zähne kostet!

Da beiße ich mich durch, und wenn es mich meine Zähne kostet!

Die Ursachen für Bruxismus oder, in der Umgangssprache, Zähneknirschen sind vielschichtig. In manchen Fällen ist es Stress, der über einen Zeitraum anhält, und in anderen Fällen ist es ein Erlebnis, aus dem ein Lebenskonzept entworfen und umgesetzt wird.

Durch die Arbeit mit EMDR ist es möglich sowohl das Eine, als auch das Andere in kurzer Zeit aufzulösen, um wieder ohne Kieferschmerzen am nächsten Morgen aufzuwachen. Weiterlesen...

Und nachts beiße ich mir an meinem Problem die Zähne aus!

Und nachts beiße ich mir an meinem Problem die Zähne aus!

Viele Betroffene erhoffen sich durch eine angefertigte Aufbissschiene einen Schutz vor der weiteren Schädigung ihrer Zähne. Die Muskelverspannungen im Nacken- und Schulterbereich und die Kiefergelenkschmerzen werden vertrauensvoll an den Osteopathen adressiert. Und oft sind diese Maßnahmen auch von kurzfristigem Erfolg gekrönt. Die Regel ist jedoch, dass sich nach einigen Wochen oder Monaten die Verspannungen, Schmerzen und die Zahnschädigungen wieder einstellen. Weiterlesen...

Und wieder eine Knirschschiene durchgebissen!

Und wieder eine Knirschschiene durchgebissen!

Bruxismus oder in der Umgangssprache Zähneknirschen ist weit verbreitet. Fast jeder Fünfte knirscht mit den Zähnen oder presst sie so stark zusammen, dass es zu schmerzhaften Folgeschäden kommen kann.

Ob das nun tagsüber durch unbewusste Anspannung und Stressabbau oder nachts durch Verarbeitung von ungelösten Lebensaufgaben stattfindet, Zähneknirschen ist eine unangenehme Begleiterscheinung unserer Nachtruhe die durch Muskelverkrampfung zu einer massiven Beeinträchtigung unserer Kaumuskulatur führen kann. Schmerzen in den Kiefergelenken und die Zerstörung der Zahnsubstanz durch übermäßigen Abrieb sind nur ein geringer Teil der Folgen.

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Ängste verändern mit EMDR

Ängste verändern mit EMDR

In meiner Arbeit mit Menschen, die unter Angststörungen leiden ist der Satz: „Machen Sie mir die Angst weg“ wohl der, den ich in Vorgesprächen am häufigsten höre. Betrachten wir uns aber die Evolutionsgeschichte, erkennen wir, dass die Angst eine wichtige Funktion als Schutzmechanismus hat. Dieser Schutzmechanismus leitet in tatsächlichen oder auch nur vermeintlichen Gefahrensituationen ein angemessenes Verhalten ein.

Aus diesem Winkel betrachtet ist es sinnvoll, der angsteinflößenden Situation einen anderen Maßstab anzulegen und mit einem angemessenen Verhalten in dieser Situation zu agieren, anstatt zu reagieren. Hierdurch wird das eigene Verhaltensrepertoire erweitert. Weiterlesen...

Positiver Sinn

Regelmäßige Selbstreflexion unterstützt die persönliche und berufliche Entwicklung

In meiner Arbeit erlebe ich oft, dass Menschen in ihrer Arbeit ganz aufgehen und dabei ihr Privatleben aus den Augen verlieren. Das andere Extrem ist, dass Menschen einen Job erledigen und „Schmerzensgeld“ am Ende des Monats erhalten, um ihr Privatleben zu finanzieren.

Beide Ausprägungen sorgen über kurz oder lang für Spannungen oder führen im schlimmsten Fall zu gesundheitlichen Schäden. Weiterlesen...

Gesundheitliche Folgen von Zahnarztangst.

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Der Teufelskreislauf zwischen Zahnschmerzen, Angst vor dem Zahnarztbesuch, und im schlimmsten Falle Zahnverfall ist nur die eine Seite der Medaille. Auf der anderen Seite stehen gesundheitsgefährdende Folgen, welche im Rahmen einer unbehandelten Zahnarztphobie auftreten können. Weiterlesen...

Zahnarztangst – Ein Thema, unter dem Betroffene stark leiden und sich schämen, darüber zu sprechen!

Zahnarztangst – Ein Thema, unter dem Betroffene stark leiden und sich schämen, darüber zu sprechen!

Natürlich gibt es viele Dinge, die weitaus angenehmer sind als der Besuch beim Zahnarzt beziehungsweise die jährliche Zahnreinigung. Aber für Menschen mit Zahnarztangst gibt es nichts Schlimmeres als einen Zahnarztbesuch! Weiterlesen...