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Haben Sie genug von hinderlichen selbstkritischen Dialogen und der Last, alles “perfekt” machen zu müssen?

Menschen mit einem stark ausgeprägten selbstkritischen Verhalten und Perfektionisten haben eines gemeinsam: Sie zeichnen sich durch einen hohen Anspruch an die eigene Leistung aus.

Weil sie ihre Leistungen ständig hinterfragen, um noch besser zu werden, laufen übermäßig selbstkritische Menschen und Perfektionisten schnell Gefahr, an ihre Grenzen zu stoßen und im schlimmsten Fall darüber hinaus zu gehen. Leider geht dieses Verhalten häufig zu Lasten der Gesundheit.

Ein Hinterfragen der eigenen Leistung findet in der Regel in einem selbstkritischen inneren Dialog statt. Bedauerlicherweise sind die Gedanken in solch einem intrapersonellen Dialog meistens anklagend und manchmal auch abwertend.

Gedanken wie

  • Was habe ich da bloß wieder gemacht?
  • Das hätte ich besser machen müssen!
  • Weshalb gelingt das den anderen, aber mir nicht?
  • Ich bin nicht gut genug!
  • Das schaffe ich nicht!
  • Ich muss es besser machen!
  • Warum nur…?
  • usw.

sind an der Tagesordnung und verhindern ein erfülltes (Arbeits-)Leben.

In der Zeit vor 2006 waren mir einige der vorgenannten Gedanken so vertraut, dass ich mich mit dem dazu passenden Verhalten selbst gekonnt abwertete und immens einschränkte.

Zwischen 2006 und 2008 habe ich die Themen “Selbstkritik” und “Perfektionismus” während meiner Coachingausbildungen intensiv aufgearbeitet und bearbeitet und im Anschluss frei nach dem Motto “Hast du ein Problem, mache einen Beruf daraus,” mein heutiges Betätigungsfeld gewählt.

Seit dieser Zeit unterstütze ich Menschen im beruflichen und im privaten Kontext, nachsichtig mit sich selbst umzugehen und den vorhandenen Perfektionismus punktuell und zielführend einzusetzen.

Sie möchte mir Ihre Fragen stellen oder einen Termin vereinbaren? Treten Sie einfach mit mir in Kontakt

 

Telefon-Coaching

Ist Ihnen der Weg zu mir zu weit oder sind Ihre freien Zeitfenster begrenzt, können wir auch per Telefon zusammen arbeiten.
Telefon-Coaching ist genauso effizient wie ein persönliches Coaching und der Ablauf ist prinzipiell derselbe, jedoch beinhaltet ein Coaching via Telefon einige Vorteile:

  • Sie können meine Coaching-Leistung von jedem Ort aus in Anspruch nehmen.
  • Das Telefon-Coaching bietet Ihnen eine zeitliche Flexibilität. Termine sind kurzfristig auch außerhalb meiner Geschäftszeiten möglich.
  • Auch kurze Termine sind möglich. Zum Beispiel ein 15 Minuten Termin um spontan eine akute Situation zu reflektieren.
  • Die Kommunikation ist fokussierter, da keine äußeren Faktoren ablenken.
  • Ein Coaching per Telefon ist besonders geeignet um schnell wieder Handlungsfähig zu werden. Zum Beispiel in akuten Krisen- beziehungsweise Konfliktsituationen oder anderen eiligen Themen.

Eilig oder weniger eilig, Sie haben ein Thema?
Rufen Sie mich einfach unter +49 (0) 61 88 99 41 533 an.

Auf Wunsch kann das Coaching auch via Skype stattfinden.

Referenzen und Kundenmeinungen: