Selbstmanagement

Heute schon Pause gemacht?

Die Komplexität in unserem Alltag hat durch die Informationsdichte zugenommen. Im privaten Bereich versorgen uns News Feeds und Messanger-Dienste mit mehr oder weniger wichtigen Informationen, die verarbeitet werden wollen. Weiterlesen...

Ich bin im Stress!

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Ich bin im Stress“ oder „Das stresst mich!“ sind Sätze die jeder schon einmal gehört hat oder vielleicht sogar selbst schon einmal sagte. Sehen wir jemanden der unfreundlich oder ungeduldig ist, versehen wir ihn häufig mit dem Etikett „gestresst“. Aber ist wirklich alles stressig, was wir so bezeichnen, und welche Auswirkung hätte es auf unser Leben, wenn wir sparsamer mit dieser Negativierung wären?  Weiterlesen...

Perspektivenwechsel

Wie in meinem Beitrag „überkritisch, gehässig, abwesend“ angekündigt, stelle ich Ihnen heute eine weitere Möglichkeit vor, mit der Sie – zum Beispiel in einem Konflikt – Ihre eigene Perspektive wahrnehmen und eventuell ein klein wenig verändern können. Hierdurch entsteht die Möglichkeit, Ideen für eine Lösung zu finden.   Weiterlesen...

Hoffnungslos, unzufrieden, nörgelnd – Wie Glaubenssätze wirken

Ist Ihnen schon einmal ein Mensch begegnet, der hoffnungslos in die Zukunft schaute, beziehungsweise dem jeder Schritt, jede Handlung sinnlos erschien?

Oder hatten Sie vielleicht einen Arbeitskollegen, der mit der Arbeit, dem Chef, dem Gehalt, den Kollegen, den Kunden, Lieferanten, und so weiter unzufrieden war und an allem etwas auszusetzen hatte?

Eventuell ist Ihnen auch das komplette Gegenteil begegnet? Also ein Mensch, der in allen Situationen gut gelaunt war und der sogar aus einer Entlassung oder einer Trennung etwas Positives für sich herauszog.

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Emotionen, und wie sie uns beeinflussen.

Sicherlich haben auch Sie sich schon einmal in einer Situation befunden, in der ein bestimmter Reiz eine Reaktion in Ihnen auslöste, der Ihnen in einer Nachbetrachtung ein wenig fragwürdig erschien. Eventuell fiel in der Nachbetrachtung auch der Startschuss zu dem „Was habe ich da bloß wieder gemacht-Prozess“. Weiterlesen...

Seminar am 27.09.2014: Emotional stabil in stressigen Situation!

Seminar am 27.09.2014: Emotional stabil in stressigen Situation!

Kurzbeschreibung

Wer hat diese oder ähnliche Situationen nicht schon einmal erlebt?

Der Chef kommt in das Büro gestürmt, und sein cholerischer Anfall lässt einen sprachlos und verstört zurück.

Oder die eheliche Urlaubsplanung artet in eine Diskussion aus, bis die Wand im Rücken spürbar wird und einem der Kragen platzt.

Im Alltag erleben Menschen viele Situationen, die sie als stressig erfahren, und in denen sie sich nicht so verhalten, wie sie es gerne möchten.

In diesem Seminar erfahren Sie, welche individuellen Mechanismen in Gang gesetzt werden, um Sie in Stress zu versetzen und was Sie dagegen tun können.

Weitere Informationen und Anmeldung

Konfliktfähig

Konfliktfähigkeit ist eine Kompetenz, die sich viele Unternehmen von Ihren Angestellten wünschen. Bereits in der Stellenanzeige findet der potentielle Bewerber den Hinweis hier auf. Auch wenn die Konfliktfähigkeit nicht explizit in der Stellenanzeige erwähnt ist oder sie in einem Vorstellungsgespräch angesprochen wird, ist es brauchbar, etwas über Konflikte und die eigene Konfliktfähigkeit zu wissen. Ein Konflikt der identifiziert ist, gleich ob beruflich oder privat, lässt sich leichter lösen, als ein Konflikt, der unter der Oberfläche brodelt und wie ein Vulkan nur auf seinen Ausbruch wartet. Weiterlesen...

Veränderung

Hand aufs Herz, wer hat nicht schon einmal versucht etwas in seinem Leben zu ändern, damit begonnen und nach wenigen Tagen oder Wochen wieder beendet, um zum alten Status quo zurückzukehren? Weiterlesen...

Übung macht den Meister!

Haben Sie das schon einmal erlebt? Sie kommen hochmotiviert von einem Training oder Seminar zurück und sind bereit alles in Ihrem Job oder Privatleben zu verändern. Die vielen Denkanstöße und die Erfahrungen, die in den Gesprächen mit anderen Seminarteilnehmern gesammelt wurden, wollen umgesetzt werden! Weiterlesen...

Umgang mit Ärger und Frust

Menschen gehen mit Rückschlägen, frustrierenden Situationen und Druck unterschiedlich um. Diejenigen die stressige Situationen souverän bestehen, bezeichnet man auch als mental stark beziehungsweise resilient.

Resiliente Menschen tun sich mit Veränderungen leicht, wodurch sie emotional stabil sind und körperlich und psychisch gesund leben. Durch diese Fähigkeit sind sie beruflich auch zufrieden und erfolgreich. Weiterlesen...