Workshop-Reihe im Oktober 2016: Selbstbehauptung für Frauen im Energym in Alzenau

Durch den Anstieg der Gewaltbereitschaft und die Verrohung in der Gesellschaft wird gerade der Selbstschutz für viele Mädchen und Frauen immer wichtiger. Wie kann Frau sich gegen verbale oder körperliche Attacken behaupten, beziehungsweise diese schon im Ansatz vermeiden?

Lernen Sie in drei logisch aufeinander aufbauenden Trainingsblöcken Konfliktsituation durch Ihre Körpersprache zu vermeiden, beziehungsweise im Angriffsfall durch den Einsatz von Alltagsgegenständen oder einfachen waffenlosen Selbstverteidigungstechniken zu lösen.

• Zielgruppe

  • Frauen ab 16 Jahren

• Nutzen

  • Selbstbewusstes Verhalten in Konfliktsituationen
  • Selbstschutz bei körperlichen Übergriffen
  • Erhöhung der Lebensqualität durch Abbau von Ängsten

• Inhaltliche Schwerpunkte

  • Durch Aufmerksamkeit gefährliche Situationen erkennen und vermeiden
  • Deeskalation durch Körpersprache
  • Kommunikation mit dem Angreifer
  • Hilfe durch Dritte
  • Einsatz von Alltagsgegenständen zum Selbstschutz
  • Effektive Verteidigungsstrategien gegen die häufigsten Angriffe
  • Fokus auf effektive Trefferzonen
  • Festigen der Techniken und Strategien durch Situationstraining

• Rahmen

Teilnehmerzahl

• Maximal 14 Teilnehmerinnen

Ort

• Fitnessstudio Energym, Siemensstraße 1, 63755 Alzenau

Termine / Zeiten

• Samstag, den 15.10.2016
• Samstag, den 22.10.2016
• Samstag, den 29.10.2016
• 12:30 bis 15:30 Uhr

Kosten

• 95€
• 75€ für Mitgliederinnen des Energym

Leitung

Daniel und Peter Hupke kommen gemeinsam auf über 40 Jahre Erfahrung im Bereich der Kampfkunst, hier vor allem in den Stilen „Escrima“ und „WingTsun“. Auf mehreren nationalen und internationalen Escrima Vollkontakt-Turnieren gingen sie als Bestplatzierte hervor. Durch das Training weiterer Stile sowie den regelmäßigen Besuch von Seminaren bilden sich beide ständig weiter.

Das Seminar findet in Straßenkleidung statt. Daher bringen Sie bitte nur Turnschuhe mit.

Anmeldung bitte unter info@energym.de oder 06023 4054236.